草莓Bobo 发表于 2025-2-13 18:05:35

跑完马拉松如何快速恢复？快来看李子成大神怎么说！

无论你是跑步小白还是跑圈大神，一场马拉松足以让你精疲力尽！你知道跑完马拉松比赛后如何快速恢复吗？快来看看马拉松大神李子成是怎么说的吧！

我曾经在一次马拉松配速员的分享会上听李子成讲过这个方法，这是第二次听他讲。这个方法我尝试过很多次了，可以说非常有效，希望大家也都能尝试一下，让自己在跑完比赛以后快速恢复状态！

https://player.youku.com/player.php/sid/XNjQ1NTk0OTIyMA==.html

追光者​ 发表于 2025-2-14 17:38:11

这个方法确实很管用，就是刚开始水太凉了，很多人受不了

青青学跑步 发表于 2025-2-14 22:48:10

学到了，下次跑完比赛一定要试一试
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